Konzultace

Každá spolupráce s klientem začíná vstupní konzultací a vyplněním dotazníku, který je velmi důležitý, abych se dozvěděla více o vás a abych vám tak mohla co nejlépe poradit. V dotazníku se zaměříme na informace o vás, vašem životním stylu a na vaše stravovací návyky. Na základě těchto informací vypracuji analýzu, vypočítám vám správný denní energetický příjem a rozložím vám jej do jednotlivých částí dne.

Jídelníček na míru

Díky konzultaci a jídelníčku vám pomůžu zlepšit stravovací návyky. Individuální stravovací plán obsahuje jídla, která jsou snadno kombinovatelná. Kombinace záleží na vašich chuťových preferencích a také na tom, kolik máte času na přípravu jídel. Pokud si potřebujete uvařit na 2-3 dny dopředu, je to také v pořádku a umíme to zohlednit. Pokud vám něco z toho nebude chutnat, můžeme jídlo zaměnit za jiné. Jídelníček je opravdu flexibilní – to proto, aby vám plně vyhovoval.

Online koučink

• Nevíte, jaká jídla si vybrat? Všude je spousta informací o hubnutí a zdravé stravě – ale jak je správně zkombinovat a vybrat tak, aby pomohli právě vám?

• Nechcete už víc na to být sami?

• Potřebujete u sebe někoho, kdo vás každý den motivuje k lepším výsledkům?

• Budu tady pro vás a spolu to zvládneme.

Výpočet kalorického příjmu

• rozumíte zdravé stravě
  
• víte, co jíst a co ne
  

Ale jak si správně vypočítat kalorický příjem? Potom je tato služba přesně pro vás! 

Online výživové poradenství

Získejte odborné rady z pohodlí vašeho domova! Nabízím výživové poradenství online, telefonicky či písemně přes messenger a e-maily. Díky tomu nemusíte nikam chodit a můžeme spolu probrat všechno, s čím si neumíte dát rady v rámci výživy.

Komplet balíček služeb

Cesta za zdravějším a hezčím já může být náročná, ale se mnou ji zvládnete snáze a s úsměvem. Věřím, že každý člověk je jedinečný, a proto si zaslouží individuální přístup. Zapomeňte na univerzální diety a šablony!